À propos de Prajvala

Le yoga (étymologiquement “joindre”, “relier”) a pour objet de relier le corps, l’âme et l’esprit.

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Dans un mode de vie où nous sommes hyper-connectés au monde extérieur mais bien peu connectés à nous-mêmes, il offre un espace de reconnexion à soi, aux sensations du corps, au souffle.

Il permet d’améliorer la conscience de son corps, de s’assouplir et de renforcer sa musculature en douceur, quels que soient l’âge et la condition physique. Il ne s’agit pas de rechercher la performance, la posture parfaite, mais d’évoluer, progresser à partir de là où nous en sommes, chacun à son rythme. 

Au fil de la pratique, c’est un état de conscience et de présence plus profond qui s’installe. Ainsi ses bienfaits ne sont pas que physiques: baisse du stress, amélioration du sommeil, de la concentration, plus grande clarté mentale, meilleure gestion des émotions…

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Dans la lignée du Green Yoga de Céline Miconnet, mon enseignement se veut holistique et respectueux de chacun. L’accent est mis sur la précision des alignements afin d’intégrer les postures d’une façon qui soit adaptée à chaque morphologie. La pratique, essentiellement posturale, intègre également des séquences en flow pour s’imprégner de la fluidité et de la souplesse de cette énergie. 

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Formée en yoga thérapeutique, je vous accompagne dans les phases plus compliquées de la vie, lors desquelles il est important de prendre soin de soi au travers d’une pratique douce et restauratrice. Je propose également des séances adaptées aux séniors ainsi qu'aux personnes en situation de handicap.

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Enfin il me tenait à coeur de retrouver le jeune public et de leur transmettre les bienfaits de cette pratique dans un cadre ludique et adapté à leur énergie!