PRAJVALA YOGA
YOGA & YOGATHERAPIE ADULTES
SENIORS
SITUATION DE HANDICAP
À PROPOS
Je m’appelle Sandra Touratier.
J’ai découvert le yoga lorsque j’étais lycéenne. Guidée par une professeure communiquant avec un bel enthousiasme chaleur et bienveillance, j’y ai trouvé un endroit où il était possible de déposer sur le paillasson angoisses et inquiétudes pour être juste moi-même, une petite heure par semaine. Une fois entré dans ma vie, le yoga y est resté inscrit, avec en toile de fond l’envie de le transmettre, un jour, à mon tour...
Après une licence en psychologie, je suis devenue éducatrice de jeunes enfants et ai travaillé dans la petite enfance ainsi qu’auprès d’enfants et adolescents handicapés.
Des interrogations, une bifurcation par le domaine des ressources humaines, et puis au détour d’évènements de vie s’est imposée l’idée qu’il était temps de me diriger pour de bon vers le chemin de la transmission du yoga.
Dans la lignée du Green Yoga de Céline Miconnet, mon enseignement se veut holistique et respectueux de chacun. L’accent est mis sur la précision des alignements afin d’intégrer les postures d’une façon qui soit adaptée à chaque morphologie. La pratique, essentiellement posturale, intègre également des séquences en flow pour s’imprégner de la fluidité et de la souplesse de cette énergie.
Animée par le souhait de permettre à chacun de bénéficier des bienfaits du yoga en fonction de ses possibilités et besoins, je suis dans un processus de formation permanent afin d'affiner la pertinence des adaptations que je peux proposer. Les outils du yoga thérapeutique me permettent de vous guider dans une pratique sécurisée lorsque vous souffrez de limitations, douleurs..., sans bien sûr faire l'économie d'un avis médical.
LES COURS
COURS COLLECTIFS
Le mardi de 19h15 à 20h30
Eau et Forme, Crespières
Abonnement annuel: 618€ (soit 17,65€/ séance sur les périodes scolaires)
Paiement en 1, 3 ou 10 fois
Carte de 10 cours (séances sur réservation): 210€ (21€/séance)
Séance à l'unité, sur réservation: 25€
Réservations via la plateforme Fitogram.
Le cours d'essai est proposé à 15€.
SÉANCES À DOMICILE
Séances d'1h adaptées à vos besoins et demandes.
Tarif initial de 60€ en paiement CESU (le dispositif permet une réduction du coût d'environ 5€/cours, soit un coût total de 55€ environ)
Majoration de 10€/personne à partir de la 3e personne.
Déplacements sur le secteur de Vernon et alentours (27)
INTERVENTIONS EN ENTREPRISES ET COLLECTIVITÉS
J'interviens au sein des entreprises, associations, résidences sénior...
Sur devis selon la demande
Déplacements sur Vernon et alentours
TEMOIGNAGES
Sandra est chaleureuse. Son cours est convivial. Elle adapte les postures aux pathologies de chacun. Le nombre de participants étant restreint, l'attention pour chacun est particulière. Le lieu est très agréable. La pratique de ce yoga prend en compte le mental dans un petit moment de bien-être.
Josiane D
Sandra adapte les postures aux capacités de chacun, avec beaucoup de bienveillance et de professionnalisme. Chaque séance est différente et un vrai moment de détente ! Je suis ravie d'avoir rejoint ce cours.
Estelle B
Sandra propose un cours de yoga rigoureux et très professionnel, axé sur la tenue des postures et l’alignement du corps en fonction des anatomies. Elle est très attentive et permet à chacun de progresser à son rythme. On ressort en ayant travaillé vraiment en profondeur.
Anna J
Prof très sympa et attentionnée. Elle propose des postures adaptées à mes besoins tout en tenant compte de mon manque de souplesse (72 ans!).
Elle est au petit soin pour ses élèves .
Je la recommande en particulier si vous hésitez pour des problèmes de souplesse ou de mobilité .
Anne-Marie T
Dès la première séance, Sandra fait entrer dans un processus salubre, sans fioritures ni blabla, simple, direct et, dans mon cas de cours particulier, adapté à la personne.
Ni les plaintes du douillet que je suis, ni les mouvements d'humeur du râleur que je peux être ne la déconcentrent et ne l'éloignent de la tâche qu'elle s'est assignée: faire qu'on se sente mieux.
Hors le fait qu'elle est d'un contact absolument charmant, son enseignement donne des résultats tangibles.
Alors, pourquoi s'en priver?
Michel M
Sandra est une personne très compétente qui connaît bien son métier. Elle prend en considération vos éventuels petits maux pour adapter la séance à chacune et/ou chacun. Elle est à l'écoute. Pratiquer le yoga avec Sandra est le moyen d'allier le sport et le bien-être. Je la recommande vraiment.
Frederique D
