Témoignages

Sandra est chaleureuse. Son cours est convivial. Elle adapte les postures aux pathologies de chacun. Le nombre de participants étant restreint, l'attention pour chacun est particulière. Le lieu est très agréable. La pratique de ce yoga prend en compte le mental dans un petit moment de bien-être.

Josiane D.

Sandra adapte les postures aux capacités de chacun, avec beaucoup de bienveillance et de professionnalisme. Chaque séance est différente et un vrai moment de détente ! Je suis ravie d'avoir rejoint ce cours.

Estelle B.

Une jolie découverte au sein de la Briqueterie à Feucherolles.
Un moment à soi plein de sérénité et de bienveillance.
Merci Sandra

Sandrine M.

Prof très sympa et attentionnée. Elle propose des postures adaptées à mes besoins tout en tenant compte de mon manque de souplesse (72 ans!).
Elle est au petit soin pour ses élèves .
Je la recommande en particulier si vous hésitez pour des problèmes de souplesse ou de mobilité .

Anne-Marie T.

Dès la première séance, Sandra fait entrer dans un processus salubre, sans fioritures ni blabla, simple, direct et, dans mon cas de cours particulier, adapté à la personne.

Ni les plaintes du douillet que je suis, ni les mouvements d'humeur du râleur que je peux être ne la déconcentrent et ne l'éloignent de la tâche qu'elle s'est assignée: faire qu'on se sente mieux.

Hors le fait qu'elle est d'un contact absolument charmant, son enseignement donne des résultats tangibles.

Alors, pourquoi s'en priver?

Michel M.

Sandra est une personne très compétente qui connaît bien son métier. Elle prend en considération vos éventuels petits maux pour adapter la séance à chacune et/ou chacun. Elle est à l'écoute. Pratiquer le yoga avec Sandra est le moyen d'allier le sport et le bien-être. Je la recommande vraiment.

Frédérique D.

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Prajvala est membre de la Fédération Française de Green Yoga
Certification Yoga Alliance (RYS 200)

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06 62 22 55 19

Contact

Sandra Touratier

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Formations / cursus

2022 Formation en relaxation coréenne, EIS Paris

2022 Professeur de yoga pour enfants - Green Yoga

2021 Formation initiale professeur de yoga 200h (certification Yoga Alliance RYS200) - Green Yoga

2021 Modules de yogathérapie - Green Yoga

         * pathologies ostéo-articulaires et digestives

         * gestion du stress et longues maladies

2020 Cycle de formation au MBSR (mindfulness based stress reduction)

2020 Reiki Usui 1er degré

2020 Initiation aux techniques de la PNL

2005 Formation au massage assis - ARTEC

Autres cursus

2018 Certificat de compétences Gestionnaire ressources humaines - CNAM

2010 Diplôme d'Etat d'Educatrice de jeunes enfants - Centre Saint Honoré, Paris

2004 Licence de psychologie - Université Paris X Nanterre

2001 Bac littéraire

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Qui suis-je?

Je m’appelle Sandra Touratier.


J’ai découvert le yoga lorsque j’étais lycéenne. Guidée par une professeure communiquant avec un bel enthousiasme chaleur et bienveillance, j’y ai trouvé un endroit où il était possible de déposer sur le paillasson angoisses et inquiétudes pour être juste moi-même, une petite heure par semaine. Une fois entré dans ma vie, le yoga y est resté inscrit, avec en toile de fond l’envie de le transmettre, un jour, à mon tour...


Après une licence en psychologie, je suis devenue éducatrice de jeunes enfants et ai travaillé dans la petite enfance ainsi qu’auprès d’enfants et adolescents handicapés.

Des interrogations, une bifurcation par le domaine des ressources humaines, et puis au détour d’évènements de vie s’est imposée l’idée qu’il était temps de me diriger pour de bon vers le chemin de la transmission du yoga.


Tournée depuis toujours vers le domaine du développement personnel, je me suis également initiée à différentes disciplines. Le massage assis et  la PNL m’ont apporté deux approches différentes de l’accompagnement des personnes.

Le MBSR (mindfulness based stress reduction) m’a permis d’avancer à titre personnel dans un cheminement vers la pleine conscience.

Le Reiki, quant à lui, a été une découverte concrète du ressenti énergétique et de ses bienfaits.

J’ai enfin participé à de nombreux stages de développement personnel en groupe (Gestalt thérapie) qui m’ont permis de découvrir et expérimenter une grande diversité de médiations (notamment l’expression corporelle, le rêve éveillé, la relaxation).

Les cours

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Cours collectifs

Le mardi de 19h15 à 20h30 à Eau et Forme, Crespières

Abonnement mensuel: 72€ (soit 20€ / séance)

A l'unité, sur réservation: 24€

Les réservations à l'unité peuvent se faire par contact direct ounvia la plateforme Fitogram.

Le cours d'essai est proposé à 17€. 

Le jeudi de 19h30 à 20h45 à Aigremont, Maison des Associations

Inscription auprès de l'association Aigremont Accueil Animations

Forfait annuel: 340€

Carte 10 séances: 140€

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Séances individuelles à domicile

Séances d'1h ou 1h15, adaptées à vos besoins et demandes.

55€ / 1h

60€ / 1h15

Prix valable jusqu'à 2 personnes, puis 10€/personne supplémentaire

Le paiement des séances à domicile se fait de préférence en CESU (si éligible à l'avance immédiate de crédit d'impôt dans le cadre du CESU+, qui permet de bénéficier en temps réel du crédit d'impôt).

Déplacements sur Versailles Grand Parc et Saint Quentin en Yvelines

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Interventions en entreprises et collectivités

Sur devis selon la demande

Déplacements sur Versailles Grand Parc et Saint Quentin en Yvelines

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À propos de Prajvala

Le yoga (étymologiquement “joindre”, “relier”) a pour objet de relier le corps, l’âme et l’esprit.

Dans un mode de vie où nous sommes hyper-connectés au monde extérieur mais bien peu connectés à nous-mêmes, il offre un espace de reconnexion à soi, aux sensations du corps, au souffle.

Il permet d’améliorer la conscience de son corps, de s’assouplir et de renforcer sa musculature en douceur, quels que soient l’âge et la condition physique. Il ne s’agit pas de rechercher la performance, la posture parfaite, mais d’évoluer, progresser à partir de là où nous en sommes, chacun à son rythme. 

Au fil de la pratique, c’est un état de conscience et de présence plus profond qui s’installe. Ainsi ses bienfaits ne sont pas que physiques: baisse du stress, amélioration du sommeil, de la concentration, plus grande clarté mentale, meilleure gestion des émotions…

Dans la lignée du Green Yoga de Céline Miconnet, mon enseignement se veut holistique et respectueux de chacun. L’accent est mis sur la précision des alignements afin d’intégrer les postures d’une façon qui soit adaptée à chaque morphologie. La pratique, essentiellement posturale, intègre également des séquences en flow pour s’imprégner de la fluidité et de la souplesse de cette énergie. 

Formée en yoga thérapeutique, je vous accompagne dans les phases plus compliquées de la vie, lors desquelles il est important de prendre soin de soi au travers d’une pratique douce et restauratrice. Je propose également des séances adaptées aux séniors ainsi qu'aux personnes en situation de handicap.

Enfin il me tenait à coeur de retrouver le jeune public et de leur transmettre les bienfaits de cette pratique dans un cadre ludique et adapté à leur énergie!

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