Apaisez vos tensions nerveuses, apprenez à mieux gérer le stress et l'anxiété, développez l'autorégulation de votre système nerveux.

Ce nouveau cours est proposé en visio, le lundi de 17h45 à 18h45.

Selon les demandes, il pourrait voir le jour en format présentiel après les vacances de la Toussaint.

Il associe yoga thérapeutique et pratiques corporelles centrées sur le système nerveux, afin d'accompagner le corps vers davantage de sécurité, de stabilité et de souplesse d'adaptation.

À travers des mouvements doux, des explorations sensorielles et des exercices de respiration, vous apprenez à mieux reconnaître les signaux de votre corps et à sortir plus facilement des états de stress ou de suractivation.

De mi-septembre à mi-octobre vous pourrez réserver au cours (lien ci-dessous), vous pouvez ainsi revenir plusieurs fois pour découvrir cette approche et voir si elle vous convient.

A partir de mi-octobre l'inscription se fera pour un cycle: mi-octobre à mi-décembre.